POSER UNE INTENTION ÇA VEUT DIRE QUOI ?

Quand vous demandez à vos élèves de poser une intention au début de la séance, savez-vous vraiment ce que cela veut dire ?

L'intention est un outil qui a la capacité à transformer notre quotidien et notre vie si nous l'utilisons à bon escient.

Mais d’abord il faut faire la différence entre l’intention et l’attente.

En yoga, nous ne voulons pas avoir d'attente car cela génère beaucoup de frustration et de déception si ça ne s'est pas passé comme nous le souhaitons ou si nous n'avons pas obtenu le résultat espéré. Une attente est liée au résultat.

Le fait de poser une attente crée une tentative de contrôle du processus pour travailler vers notre but souhaité et si nous n'en n'avons pas atteint le résultat attendu alors nous sommes déçus et frustrés et nous perdons l'enseignement de la vie car nous la contrôlons. Nous pouvons ressentir de la culpabilité du fait de ne pas avoir bien fait les choses, de l'anxiété parce que nous avons créé cette injonction de "il faut que". L'attente ne crée rien de bon.

Il faut donc formuler une intention "Je souhaite que". L'intention est liée au processus, c'est la manière dont on veut vivre le chemin, dont on veut s'accompagner soi-même durant une épreuve, une pratique ou une journée.

Poser une intention est une marque d'amour de soi car nous faisons quelque chose pour nous, sans avoir pour but de le partager avec quelqu'un d'autre, même si elle est dédiée à quelqu’un.

Avec une intention posée, on se connecte à soi, à l'amour de soi et nous choisissons la manière dont nous voulons pratiquer. L'intention est liée au processus, au chemin sur lequel nous voulons marcher et non pas au résultat que nous voulons atteindre. Ce qui compte, ce n'est pas l'attente que nous avons par rapport à une pratique ou une journée mais c'est l'intention que nous y mettons qui va complètement changer la manière dont nous allons vivre les choses.

L'intention nous éloigne donc de nos attentes et nous permet de mieux nous concentrer sur le processus qu'est le chemin. C'est un vrai apprentissage, ça nous permet de mieux recevoir l’enseignement de la vie et ainsi de créer beaucoup moins de frustration et de déception car nous sommes beaucoup moins attachés à un résultat.

Nous apprenons à nous émerveiller du chemin sur lequel nous sommes en train de marcher. L'intention est une formulation qui vient du cœur, nous nous connectons avec profondeur au moment que nous sommes en train de vivre avec nous-mêmes, nous nous connectons à la vérité et non pas à l'égo alors que l'attente c'est une formulation de l'égo. L’attente est là pour remplir nos besoins de certitude et d'importance pour nous protéger de nos peurs et d'avoir envie d'atteindre nos résultats.

Dans l'intention, il y a une notion de lâcher-prise par rapport au résultat qu'on veut atteindre et avec ce qui peut survenir, peu importe le résultat. L'intention dirige ce sur quoi nous allons nous concentrer et la manière dont nous allons vivre l'expérience, c'est aussi pour ça au passage que l'intention est une composante importante de la loi de l'attraction.

L'intention crée aussi du lien avec soi, avec les autres car elle nous détache du jugement en accueillant ce qui vient naturellement, nous enlevons le mode pilote automatique. Nous savons pourquoi nous faisons les choses, nous gagnons en clarté sur le chemin sur lequel nous marchons et nous retrouvons du lien avec nous-mêmes, avec les autres et avec l'univers. C’est une invitation à vibrer pour quelque chose. Mettre de l'intention sur une pratique c'est mettre de la conscience, de l'énergie, de l'impulsion sur ce que nous sommes en train de vivre. Formuler clairement une intention c'est une promesse que nous faisons à nous-mêmes. C'est enlever le contrôle de ce qui se passe en faisant de notre mieux, sans jugement. Il faut apprendre à mettre des intentions dans tout pour en apprécier le chemin car le chemin, l'enseignement de la vie, c’est l’élément le plus important.

Exemple d'intention : Accueillir tout ce qui se présente à soi avec amour