Un mantra à retenir : “Pour aller plus vite, prends ton temps !” Dans cette séquence, on ouvre les épaules et toute la ceinture scapulaire grâce à des postures tenues dans une pratique de Yin Yoga.

C'est une posture fun, aérienne, légère et dynamique que les élèves aiment beaucoup faire ! Camatkara signifie miracle ou surprise en sanskrit mais elle est traduite comme la posture de la chose sauvage.

Certaines postures de yoga permettent de soulager beaucoup de maux liés aux cycles menstruels. Il faut trouver le ni trop et le ni trop peu dans chaque posture.

Les postures de renforcement abdominal sont à part de toutes les autres et sont à placer entre les postures assises et les extensions vers l’avant et précèdent les inversions.