SOULAGER ET PRÉVENIR LES MAUX DU BAS DU DOS avec chaise, briques, couverture et sangle

Cette séance décomprime le bas du dos.

Libérer l’arrière des vertèbres lombaires est quelque chose que nous devons tous faire, les lombaires supportent tout le reste de la colonne c’est pourquoi cette zone est comprimée voire “soudée”. Les lombaires sont la base de la colonne à partir de laquelle on se grandit, on s’érige vers le ciel, si cette partie est comprimée le reste ne pas s’allonger.

Le dos est une partie du corps qui accumule les tensions du quotidien, les charges mentales ou émotionnelles et cela nous amène à prendre une mauvaise posture.

Cette séquence est dédiée à délier, soulager et prévenir les maux de dos.