PARIVRTTA SKANDASANA

Parivrtta Skandasana est une posture en ouverture de hanches et en torsion ouverte. Elle est traduite comme la posture de la fente sur le côté en torsion. C’est un peu la grande sœur de Parighasana.

Elle mêle beaucoup d’éléments en même temps ; elle étire l’arrière cuisse de la jambe tendue, fait travailler la tête de fémur de la jambe pliée, crée une torsion harmonieuse sur toute la longueur de la colonne vertébrale et ouvre les épaules. Elle étire le côté de l’abdomen supérieur et maintient les muscles et les organes abdominaux en bonne condition, la peau du ventre se relâche et reste saine et elle assouplit les dos raides. 

C’est une posture que l’on retrouve souvent dans la pratique du vinyasa yoga.