FLYING UTTHAN PRISTHASANA

Le vinyasa a cet avantage que l’on peut créer des postures qui ne sont pas issues du yoga traditionnel. Dans cette séquence on en profite pour pratiquer la posture du lézard volant !

Mais avant de parler de cette posture elle-même, étudions un peu le sanskrit pour comprendre son nom. Étant une posture très récente, il n’y a pas de nom à proprement dit pour la nommer entièrement en sanskrit. On se base alors sur la posture Utthan Pristhasana traduite comme la posture du lézard mais en réalité utthan signifie étirer et pristhasana signifie l’arrière du corps… Pour rester simple et nommer la posture du lézard volant au mieux sans trop s’emmêler les pinceaux, on ajoute en anglais le mouvement de la posture qui est de voler ce qui donne : Flying Utthan Pristhasana ou plus simplement Flying Lizard ou le lézard volant ! 

Cette posture renforce les bras, la sangle abdominale et les poignets. Elle aide à travailler le transfert du poids du corps dans l’avant des bouts des doigts pour les autres postures en équilibre sur les bras sans éveiller la peur de tomber en avant car le corps est très proche du sol. Elle éveille les arrière-cuisses qui sont bien engagés pour lever la jambe arrière et serrer le bras avec la jambe avant.

Cette posture donne de la confiance pour tous les autres équilibres et crée de l’amusement.