AJNA, le chakra du troisième oeil VINYASA - croquis

Cette séquence ouvre AJNA, le chakra du troisième oeil. Ajna, le sixième chakra symbolisé par la couleur indigo, représente la porte de l'éveil. Il est associé aux qualités psychologiques de la sagesse, de l'intuition, de la méditation, de la mémoire, de l'intelligence et du discernement. On le surnomme le troisième oeil car il est situé sur le front entre les deux sourcils et est associé à la glande pinéale, au système nerveux et aux yeux. L'ouverture de ce chakra permet de contrôler les flux du mental en synchronisant les deux hémisphères du cerveau, l'intuition à droite et l'intellect à gauche.

Lorsque Ajna est ouvert, on voit les choses avec clarté et lucidité, on a la sagesse et la connaissance et la compréhension facile.

Inversement, Ajna bloqué se traduit par un enfermement dans le rationnel et dans nos habitudes qui nous sécurisent, de forts attachements matériels et un caractère de suiveur qui suit les comportements, les opinions et les idées des autres.

Quand ce chakra est en excès, on est sûre de savoir vérité que l'on base sur l'irrationalité en rejetant toute réalité.

Le mudra de Kalesvara, le mudra consacré à la divinité Kalesvara qui règne sur le temps, permet d'ouvrir de manière harmonieuse Ajna avec des respirations lentes et profondes. Ce mudra calme le flux des pensées et les émotions excessives, il stimule la concentration et la mémoire.

Pour stimuler ce chakra, les postures sont pratiquées avec un point de contact sur le front entre les deux sourcils tels que les pouces des deux mains en Namasté, le sol ou une brique de yoga. Pour les avancés, la pratique doit se faire le plus que possible avec les yeux fermés pour diriger l'attention vers l'intérieur et mieux se concentrer.