YOGA TONIQUE

Cette séquence est un yoga sportif ! Les postures sont enchaînées en mouvements quasi continu et font appel au gainage et à la force des muscles. Les postures engagent les muscles des bras, des jambes et du centre du corps de manière plus grossière qu’un asana normal car ce sont des postures de yoga ou des exercices purement sportifs.

Cette séquence est là pour éviter tout jugement de ce que l’on sait faire ou pas, il suffit de profiter au maximum de la pratique en mettant de la joie dans l’effort et la répétition !

Cette séquence n’est pas conseillée pour les débutants mais nous vous avons toutefois donné des alternatives pour les débutants.