ÉTIREMENT DES PSOAS

Séquence dédiée à l’étirement du groupe musculaire psoas-iliaque (petit psoas, grand psoas et psoas iliaque), nommé aussi le muscle vital, c’est le cœur du bien-être physique et émotionnel. Le psoas est un muscle qui part du bas du dos et se prolonge jusqu’à la partie antérieure de la cuisse, il s’étend de chaque côté des vertèbres lombaires. C’est le plus important muscle squelettique du corps humain car c’est le seul qui relie le bas du corps au haut du corps (il relie la colonne aux jambes). C’est donc un muscle postural clé ainsi qu’un muscle stabilisateur car il est situé à proximité du centre de gravité du corps, il a un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre, ainsi qu’ une influence sur le système nerveux et les énergies subtiles.

Sur le plan physique, avoir un psoas souple et en bonne santé permet d’équilibrer le centre du corps, de stimuler les organes et les nerfs et surtout de prévenir les douleurs lombaires. 

Sur le plan mental, les émotions qui se sont développées au cours des années d’évolution, sont la réponse humaine à l’environnement naturel et, d’une certaine façon, nous préservent du danger. Quand nous avons peur, nous nous protégeons contre les risques physiques ou psychologiques. Quand la peur est très forte, elle peut devenir destructrice. Ces sentiments ont leur siège dans le cerveau et sont liés à la survie. Ils font partie des éléments qui relient le cerveau au système nerveux, lui-même relié au psoas.

Le corps a la capacité d’inscrire les événements traumatiques dans le corps (mémoire somatique) et la localisation et les liaisons de ce muscle le mettent en relation avec le système nerveux central et périphérique. Le psoas en tant qu’organe de perception peut devenir une source de tensions, d’absence de réactions et de douleurs, le détendre sert de processus de guérison.