ÉQUILIBRER LES DEUX CÔTÉS DE LA COLONNE VERTÉBRALE

Ce mini Vinyasa étire les deux côtés du corps pour créer de la longueur sur les côtés de la colonne. Nous avons tous plus ou moins une jambe plus longue que l’autre, une hanche moins mobile et une épaule plus haute que l'autre, ce qui favorise les déséquilibres du corps et crée une compression sur un côté des vertèbres de la colonne. Étirer les flancs du corps aide à mieux garder ou retrouver un équilibre sur les deux côtés du corps et à redresser la posture.