DÉTENDRE SON DOS SUR TOUTE SA LONGUEUR

Cette séquence permet de détendre le dos sur toute sa longueur de manière douce en mobilisant le corps, particulièrement le buste, dans tous les sens grâce à des extensions avant et arrière et des torsions. Le fait de faire une pratique complète permet de rééquilibrer la colonne vertébrale, de sentir quelles sont les zones sensibles et de préparer le corps aux mouvements dans la vie de tous les jours.