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MULADHARA, LE CHAKRA RACINE

Cette séquence stimule MULADHARA, le chakra racine. Muladhara, le premier chakra est situé à la base de la colonne au niveau du périnée et c’est lui qui détermine la manière dont nous nous connectons au monde extérieur, il gère notre stabilité et supervise les besoins fondamentaux de nourriture et d’abri.

Il est représenté par la couleur rouge et est lié à l’élément Terre. Quand Muladhara est équilibré, on ressent un sentiment de sécurité, de vitalité, de vigueur, d’expansion et de développement.

Lorsque ce chakra est déséquilibré, on se sent vulnérable, méfiant, paresseux, égocentrique et peureux.

Il faut donc bien travailler les jambes avec des postures d’équilibre sur un pied ou sur les orteils afin d’enraciner fortement chaque partie du pied, de s’ancrer dans la Terre en explorant la stabilité et de vivre le moment présent.

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