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MAYURASANA, la posture du paon

Le yoga des asanas est une forme de pratique physique qui a un impact positif sur les glandes, les organes, les muscles et l’esprit. Mayurasana, la posture du paon, est une des postures détoxifiante la plus efficace.

En effet, cette posture neutralise les effets d’une mauvaise nourriture en créant une chaleur dans l’estomac grâce au placement des bras et à la force du corps. On dit même qu’elle élimine les effets des poisons et qu’elle peut soigner les tumeurs et la fièvre efficacement. La position des bras augmente la pression dans la zone de l’abdomen et dirige le sang dans les organes digestifs, cela permet aussi de raffermir les abdominaux. Les organes que sont la rate, le foie, le pancréas et l’estomac sont vivifiés et les nerfs et les muscles qui sont connectés à l’intestin et aux reins sont rajeunis et dynamisés.Cette pression sur les organes aide à combattre les problèmes liés à la constipations, à l’indigestion aux hémorroïdes, au diabète et à l’acide gastrique. 

Mayurasana renforce aussi les bras, les abdominaux, les épaules, les poignets et les coudes.La notion de recherche d’équilibre et l’équilibre lui même réduit le stress et calme l’esprit.

Cette posture étant difficile, la séquence permet quand même à différents niveaux de l’exécuter en version complète mais avec des accessoires.

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