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S’ANCRER AVEC L’ÉLÉMENT TERRE

Cette semaine on s’ancre dans le sol avec l’élément Terre.
Nous terminons nos séquences sur les cinq éléments avec l’élément Terre qui est le dernier des cinq grands éléments, il naît et évolue des quatre autres éléments, il contient l’essence de ces éléments en lui. La Terre donne forme au corps humain et à toutes créations, c’est à partir d’elle que les autres éléments agissent et se diffusent. Elle procure la structure et la fondation qui permettent la croissance et le développement des tissus.

Les qualités de la Terre sont solide, lourd, froid, brut, dense, dur, calme. Comprendre toutes ses qualités c’est mieux contrôler son équilibre et savoir quand augmenter ou diminuer sa présence dans notre corps.
Une personne en manque de Terre se sent perdue, vulnérable, en perte de confiance, irritable ou stressée. Elle a le corps affaibli et les os fragiles. La terre ayant pour fonction de maintenir la chaleur corporelle et de réguler la température interne, une personne en manque de Terre se refroidit rapidement.
À l’inverse, une personne en excès de Terre a un corps qui reste structuré mais plus toxique et aura des problèmes de digestion. Plus l’élément Terre est présent dans le corps, plus la structure du corps se rigidifie. Une personne ayant beaucoup de cet élément dans son corps a souvent la peau dure, les ongles solides, les muscles larges et des cheveux épais.
L’élément Terre équilibré, la personne est stable et enracinée, confiante mais flexible et ses décisions sont réfléchies.

Dans cette séquence, on s’enracine par les pieds, les mains, le crâne et les flancs du corps pour mieux s’élever vers le ciel à partir de racines fortes. Cela tonifie et renforce les muscles et les articulations du corps. Le travail de recherche d’équilibre dépose le mental dans le calme et dans la stabilité.

Pour recevoir cette séquence, rejoignez la nouvelle communauté d’enseignants de yoga youteach.YOGA !